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喝檸檬茶有什么好處和功效，檸檬含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對身體有很大的好處，但由于檸檬太酸，大多數(shù)人都是把檸檬切片做成檸檬水來飲用，下面就是小編為大家整理關(guān)于的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

喝檸檬水的好處

1、檸檬水排毒：很多人通過早上喝一杯水來排毒，那么，我們早上每天空腹喝一大杯檸檬水，也可以達到排毒的功能，檸檬水可以排除身體的有害物質(zhì)，同時還可以清腸，排毒，美白。不僅這樣還可以達到節(jié)食的功能，因為喝了一大杯檸檬水，可以沖淡想吃東西的欲望。

2、檸檬水美容：用溫開水浸泡檸檬片，不僅可以保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，也能方便更好的吸收檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時在喝飲料，比如紅茶的時候放入檸檬片，可以提高飲料的口感，也可以更好的吸收維生素C.

3、檸檬水消除便秘：檸檬水可以促進排便，防止便秘，所以早上空腹喝一杯檸檬水可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老：檸檬水中含有豐富的維生素C，可以抗氧化，同時加強血管的生機及抵抗力分能夠分解皮下聚集的色素粒子。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成同時可以減少慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石。

6、檸檬也能祛痰：橙子，柑橘都有很好的祛痰功能，但是檸檬的去痰功能比他們還要好。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可咳出喉嚨里的濃痰。感冒初起時，檸檬汁加入蜜糖和溫開水，緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。

7、補鈣：檸檬皮有豐富的鈣質(zhì)，連皮榨汁最有營養(yǎng)，因為這樣可以補鈣。

8、檸檬水減肥：檸檬水解渴，而且可以沖淡大家想吃東西的欲望，如果說有不當?shù)娘嬍?，可以通過多喝檸檬水來調(diào)節(jié)，如果說每天再加上運動的話，那么減肥的效果就會更加明顯。

喝檸檬水的作用

檸檬水有美白皮膚的效果，經(jīng)常喝檸檬水美白效果明顯。檸檬水中含有豐富的維生素c，可以增強人的免疫力，同時具有抗氧化的作用，檸檬水也能夠排毒養(yǎng)顏，讓膚色看上去更加細白，有光澤。

喝檸檬水能減肥嗎

檸檬水是可以減肥的，檸檬水卡路里含量非常低，有減肥的功效，一般來說100克檸檬水中只有十四大卡的熱量而脂肪的含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬水的含量很低，就算喝很多，也不會使人體發(fā)胖。這主要是由于檸檬水是堿性的食物，吃過后對身體有好處，可以加快身體的新陳代謝，促進排出毒素及廢物。但是需要注意的是，雖然能夠減肥，也不要喝太多的檸檬水，否則會傷胃。

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