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戒煙可是一件非常困難的事情，要經(jīng)歷一個較為漫長的過程，有一些人忍住一兩天沒吸煙甚至能夠忍一周不行，可是這樣的話并不能夠算得上戒煙成功了，因為每個人的身體條件以及煙煙齡不同，所以說今天的時間也是有一些差別的，但是總的來說今天這個漫長的過程分為三個階段。多久不吸煙才算戒煙成功？若熬過三個階段，可能才算成功戒煙了

一、戒煙的艱苦期（前三個月）

其實剛開始戒煙的時候是比較辛苦的，而且三個月也被稱為戒煙的艱苦期，這個時候很多人往往堅持不了太多時間，犯了煙癮就特別想抽煙，在剛開始戒煙的時候可能還信心百倍，堅持一個星期、一個月就有一些堅持不住了，更何況要堅持三個月，這么長的時間真的是非常的困難，不過老話都說萬事開頭難，如果能夠成功挺過這個艱苦期的話，說明你向成功戒煙又近了一步

二、適應期（戒煙的第4個月到第6個月）

確實不如適應期的新人是最重要的一點，就是抵制別人遞過來的香煙誘惑，因為平時和朋友們交流聚會難免會有抽煙的，朋友會遞過來香煙，而處于適應期的，自己可能在平時覺得香煙對于自己來說可有可無，可是在這種場合往往會抵制不住朋友的勸說，抵制不住香煙的誘惑，從而導致戒煙失敗。

三、鞏固期（戒煙半年到一年）

如果你能堅持半年不抽煙的話，往往已經(jīng)證明你在戒煙這條道路上已經(jīng)取得了突破性的進展，而這個時候千萬不要沾沾自喜，因為想要真正的戒掉煙癮，還要再有一段時間來鞏固，這樣的話能夠使得自己心理上徹底的戒掉吸煙的這種誘惑，不過在這個時期，但你會變得更加自信，更加堅定。

如果說你已經(jīng)堅持一年以上的時間沒有抽煙的話，那你會發(fā)現(xiàn)自己對于相應的氣味也變得敏感了起來，甚至有時候還討厭煙味兒的存在，如果說你開始出現(xiàn)聞到煙味就覺得身體不舒服的話，往往也是身體在向你報喜，你已經(jīng)成功戒煙了。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關于戒煙怎樣才算成功，這三個階段你必須經(jīng)過的相關信息，大家看完之后是不是對于戒煙的相關信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點擊：長期吸煙如何戒煙 這幾個吸煙誤區(qū)大家要明白