綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好
來(lái)源： 用戶提交 時(shí)間：2023-03-03 03:38:42 手機(jī)版
綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好，眾所周知，我們可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)免疫力，從而減肥。但是很多人選擇喝綠茶，這真的有效嗎?下面小編整理了相關(guān)信息，希望給大家?guī)?lái)幫助。
綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好
綠茶對(duì)減肥是有輔助作用的。喝綠茶最好是在飯后一小時(shí)，而且也不要喝過(guò)濃的茶葉，女性月經(jīng)期間也不提倡喝綠茶的，想要減肥也不能只靠喝綠茶，還是應(yīng)該積極的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且控制飲食的方法來(lái)減肥、瘦身。
綠茶之所以能減肥，是因?yàn)榫G茶性寒，有清熱解毒作用，可以減少便秘，引起的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收過(guò)剩，增強(qiáng)自身的抵抗力，有助于新陳代謝，從而來(lái)減少脂肪的堆積;綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂;綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
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