抖腿有什么壞處，對(duì)于很多人來說，經(jīng)常會(huì)不自覺的抖腿，甚至有時(shí)候自己都沒有發(fā)現(xiàn)就開始了抖腿。不過一直以來都有說法稱抖腿不是個(gè)好習(xí)慣，那么抖腿是不是因?yàn)闀?huì)對(duì)身體造成一定的危害呢？下面香煙網(wǎng)小編為您整理了愛抖腿是什么原因的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

抖腿有什么壞處

腿會(huì)對(duì)腿部造成很大的壓力，甚至還可能會(huì)引起靜脈曲張等情況。愛抖腿屬于一個(gè)不良的習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)的制止，另外，抖腿可能是神經(jīng)傳導(dǎo)異常引起的，通常跟缺乏微量元素或者缺鈣有關(guān)系。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力，轉(zhuǎn)移注意力，避免長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐。平時(shí)多補(bǔ)充一些身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白、高維生素和高纖維的食物。如果腿部不自覺的總是抖動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的神經(jīng)科就診。

影響交際，當(dāng)你在和一個(gè)人非常認(rèn)真討論事情的時(shí)候，對(duì)方卻在不停地抖腿，這會(huì)讓人覺得非常的不舒服，有一種不被尊重的感覺。不停地抖腿還會(huì)分散對(duì)自己的注意力，也會(huì)給人一種吊兒郎當(dāng)?shù)母杏X，甚至?xí)绊懙饺穗H關(guān)系。

不禮貌，很多人非常厭惡別人抖腿，會(huì)覺得這樣的人比較沒有素質(zhì)。若是在公共場(chǎng)合抖腿嚴(yán)重，甚至已經(jīng)影響到別人的話，就會(huì)很難給人一種好印象，甚至?xí)e(cuò)過一些好運(yùn)。

一些人感覺非常緊張，或者是焦慮的時(shí)候，就會(huì)不自覺地抖腿，從而來緩解自己的情緒，若是長(zhǎng)時(shí)間這樣，就會(huì)形成一種心理依賴。一旦情緒發(fā)生變化，就會(huì)抖腿，但是時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)使焦慮的現(xiàn)象更加嚴(yán)重，所以最好是用其他的辦法去緩解焦慮的狀態(tài)。

愛抖腿是什么原因

第一，抖腿會(huì)由情緒緊張而引起

據(jù)研究表明，當(dāng)人們開始抖腿時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生一種刺激，而這種刺激會(huì)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到大腦，從而達(dá)到緩解緊張情緒的目的。其次抖腿是很多人為了放松而采取的一種下意識(shí)行為，要是我們?cè)谌粘５纳钪信c別人交談時(shí)，看到對(duì)方的腿會(huì)不自然的發(fā)生抖動(dòng)，那就表明這個(gè)人的內(nèi)心是非常緊張的。

第二，可由不良的生活習(xí)慣而引起

大部分的抖腿都不是病理性的，而是一種不良的習(xí)慣，也就是我們養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣的動(dòng)作，是人們?cè)诮箲]的情況下用來緩解自己情緒的一種解壓的方式，但這種習(xí)慣其實(shí)是不太好的，因?yàn)榱?xí)慣要是養(yǎng)成了就很難戒掉，而有些焦慮的人往往會(huì)特別依賴這些小動(dòng)作，要是不做這些小動(dòng)作就會(huì)變得加倍的焦慮。

第三，抖腿能由內(nèi)心躁動(dòng)或無聊而引起

很多人在抖腿時(shí)心里都會(huì)比較抗拒坐在椅子上，因?yàn)樗麄兛赡芴貏e想站起來走走，比如上課或開會(huì)時(shí)，不想再坐著了那么內(nèi)心就會(huì)開始躁動(dòng)，從而出現(xiàn)抖腿的現(xiàn)象。另外，當(dāng)人們?cè)谌褙炞⒌淖瞿骋患虑闀r(shí)，是不會(huì)出現(xiàn)抖腿的現(xiàn)象的，只有在無聊時(shí)才會(huì)利用抖腿來打發(fā)時(shí)間。

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