來源： www.gzcxgw.com 時間：2023-06-30 00:11:20 手機(jī)版

很多人對于戒煙不是十分了解的人，對于戒煙存在很多誤區(qū)，由此會誤導(dǎo)更多想要戒煙的人，本文從一些常見的知識方面入手，告誡大家一些正確的方法。下面就由香煙網(wǎng)小編帶大家一起來了解戒煙有哪些誤區(qū)。

誤區(qū)一、吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至?xí)貌?/h2>

吸煙者一旦成癮，當(dāng)停止吸煙后，會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。

有些人吸了很多年的煙，戒煙后反而得病，這并不是因?yàn)榻錈煵诺玫牟?，而是戒煙之前已?jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。

誤區(qū)二、煙有過濾嘴，吸入的焦油少，危害就小

香煙過濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關(guān)鍵部位之一，但大多數(shù)煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時很多吸煙者會無意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低，焦油都是有害物質(zhì)，會增加吸煙者肺癌的發(fā)病率。

吸煙與控制體重沒有關(guān)系。有些人戒煙后發(fā)現(xiàn)體重增加，就把吸煙與肥胖聯(lián)系在一起了。其實(shí)戒煙后身體基礎(chǔ)代謝就降低了，脂肪就會累積，有些人體重就會增加。

吸煙對身體的危害是日積月累的，這就是人們說的，煙草殺人于未來。吸煙時沒有生病，并不說明就沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時間的積累，早晚會對身體造成不同程度的危害。

以上，是專家們針對戒煙要走出四大誤區(qū)的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。這些都是正常戒斷癥狀，而且因人而異，只要適當(dāng)控制飲食，合理分配熱量，加強(qiáng)運(yùn)動，就可以減少戒煙后的體重增加。

以上便是由香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙的錯誤看法戒煙要走出的四大誤區(qū)的相關(guān)信息，想要了解更多有關(guān)內(nèi)容請點(diǎn)擊：正確的戒煙方法是什么 6種正確的戒煙方法如下