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我們知道吸煙對(duì)肺、腎等臟器的損害很大，不少吸煙人士認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，為了健康著想開(kāi)始戒煙，但存在一個(gè)疑問(wèn)——吸煙的肺戒煙后能恢復(fù)正常嗎？戒煙后吸煙對(duì)身體各器官的損害要多久才能恢復(fù)正常呢？下面香煙網(wǎng)小編就給大家介紹一下，希望大家看完之后都能夠堅(jiān)定決心戒煙。

戒煙后身體各器官多久才能恢復(fù)正常

1、戒煙第一天

20分鐘：血液中尼古丁含量降低，血壓、脈搏和手腳溫度恢復(fù)到正常水平。

8小時(shí)：血液中的殘留尼古丁已經(jīng)降到每天正常峰值的93.75%，減少了6.25%。

12小時(shí)：血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。

2、戒煙第二天

變得容易發(fā)怒，暴躁。受損的神經(jīng)末梢開(kāi)始再生，嗅覺(jué)和味覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)正常。

3、戒煙第三天(最難熬之一)

90%的尼古丁會(huì)用過(guò)尿液被排出去，戒斷反應(yīng)達(dá)到高峰，更加易怒，躁動(dòng)。肺功能開(kāi)始增強(qiáng)，讓呼吸變得更輕松。

4、戒煙第5-8天(一周左右)

每天產(chǎn)生2-3次抽煙的欲望，每次超過(guò)3分鐘。那種焦慮不適的感覺(jué)你會(huì)覺(jué)得1分鐘有1小時(shí)那么漫長(zhǎng)。

5、戒煙第10天

抽煙欲望減少到每天2次，每次少于3分鐘。

6、戒煙第10-15天

戒斷反應(yīng)漸漸消失。牙齦和牙齒的血液循環(huán)與非吸煙者的血液循環(huán)相似。

7、戒煙2周-4周

大腦不再受尼古丁的影響，憤怒、焦慮、注意力不集中、不耐煩、失眠、煩躁和抑郁基本消失。

8、戒煙3個(gè)月

心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行變得更輕松。胰島素抵抗減弱，體重有所增加。

9、戒煙9個(gè)月

任何與吸煙有關(guān)的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都有所好轉(zhuǎn)。

10、戒煙1年

患冠心病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到非吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)一半。

11、戒煙5年

患蛛網(wǎng)膜下腔出血的風(fēng)險(xiǎn)下降了59%。

12、戒煙10年

肺癌的死亡風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)下降了將近一半?？谇话?、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)統(tǒng)統(tǒng)下降。

只要你肯戒煙，你的身體都會(huì)在第一時(shí)間原諒你，一切都會(huì)往好的情況發(fā)展。一人戒煙，全家受益！想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：戒煙后身體好轉(zhuǎn)的幾個(gè)信號(hào) 可做為衡量的標(biāo)尺