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吸煙有害健康，戒煙有益健康。戒煙會讓你口氣清新，精神飽滿面對生活，當然關于戒煙的好處還有很多，戒煙有什么好處?接下來香煙網(wǎng)小編將為大家講講八種戒煙的好處和壞處。

戒煙有什么好處

戒煙對身體好，戒煙有什么好處呢，有八種戒煙的好處。戒煙可降低患病風險、改善血液循環(huán)、延長壽命、延緩衰老、緩解壓力、改善味覺、消除口氣、等等，當然戒煙也有一些壞處會導致身體不適，像頭暈，脾氣不好，還有失眠等等但這些癥狀很快會消失，不會影響身體健康。

八種戒煙的好處

上面小編簡略的概括了一下戒煙有什么好處，為了使大家能夠了解得更具體，小編八大戒煙的好處整理如下：請接著往下看。

1、有效降低患病風險
 

戒煙有什么好處？戒煙的好處能夠幫助心率逐步恢復正常，提高血氧水平改善肺功能，戒煙還能阻止很多疾病的發(fā)生，如心臟病、腦中風、肺、鼻咽喉癌癥等。還可預防患各類眼疾。

2、改善血液循環(huán)
 

戒煙可促進身體血液循，吸煙時候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內(nèi)紅細胞的攜氧能力，讓身體處于血氧含量、氧飽和度相對降低，戒煙之后這些癥狀得以緩解，體血液循環(huán)也能恢復正常。#p#副標題#e#

3、延長壽命

香煙中含一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，戒煙有什么好處？戒煙之后，這些物質(zhì)便會慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復改善，成功戒煙者半年后可達到與不吸煙一樣的健康水平，遠離疾病延長壽命。#p#副標題#e#

4、延緩衰老

吸煙者因為尼古丁等有毒物質(zhì)對身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)也降低了。身體血液循環(huán)受阻，導致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、色素沉積產(chǎn)生色斑、臉色發(fā)黃等等。

5、緩解壓力

很多人誤認為吸煙才是緩解壓力的辦法。那是因為尼古丁成癮，通過吸煙給人心理上暫時的滿足感。這種滿足感是暫時的，戒煙后有呼吸系統(tǒng)功能修復，能更充足供氧可有效幫助緩解壓力。

6、改善味覺

戒煙之后，因為尼古丁的侵害，舌頭上的感覺神經(jīng)敏感性下降，味覺功能受限。戒煙之后的兩天兩夜之后，尼古丁消除了，其對于舌頭上味覺神經(jīng)的刺激消失，味覺功能就能恢復，幫助改善味覺，食欲也會隨之大大提高。#p#副標題#e#

7、口消除氣

戒煙成功后，曾經(jīng)殘留在口中的煙臭消失，并且吸煙者自己能夠感受到的嘴里不清爽、異臭感也會消失。戒煙有什么好處？特別是已經(jīng)是“老煙槍”的人，殘留在身上的煙臭味也會隨著戒煙慢慢消散。另外因為戒煙，煙草讓牙齒不再變得污濁，戒煙還能幫助你潔白牙齒。#p#副標題#e#

8、改善生育能力
 

戒煙后能促進生育能力的提高。成功戒煙的男性精子活力也隨之提高，成功戒煙的女性能夠幫助增強子宮內(nèi)膜，降低胎兒流產(chǎn)的幾率。最重要的是戒煙成功的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。在孕期，準爸爸和準媽媽吸煙都可能導致胎兒畸形。

戒煙的壞處

戒煙有什么好處大家了解了，再來看看戒煙的壞處。戒煙的好處和壞處我們都要清楚的掌握，請接著往看戒煙的壞處。

突然戒煙可能會導致身體出現(xiàn)像胸悶、睡不好、心煩等等癥狀，但是這些都是戒煙過程中正常的表現(xiàn)，只要身體適應了之后，這些不適感也會消失。只要能夠通過多運動多喝水，少去抽煙的地方，遠離與煙有關的物品，熬過身體與尼古丁作斗爭的這段時間，就能成功戒煙，身體也會越來越好。
 

戒煙本就是一件非常好的事情，有利于自身健康，還有利于他人健康，所謂一舉兩利。請大家一定要加強重視戒煙的好處和壞處，它可以使你的生活健康快樂，有效遠離各種疾病的困擾，做一個健康快樂社會人。

以上有關戒煙有什么好處為小編收集整理，希望大家看了八種戒煙的好處相關資料介紹，可以動手轉(zhuǎn)發(fā)一下，幫助更多戒煙的人提高健康認知。